登录站点

用户名

密码

我的中秋

2 已有 17 次阅读   2019-09-15 18:01 【原创】

       众所周知,中秋节很快乐可我········· 
      得了红眼病!
      (1)用眼看近时的间隔要限定在30厘米,不能在接近。   (2)用眼看近的时刻不能太长,每隔1小时要歇息10分钟左右。   (3)姿态要端正,不要垂头弯腰看近,这样会使头部发作充血,对于眼睛非常有害。   (4)不要躺在床上看书,这样看书不能坚持足够的照明度,眼睛和书本往往靠的很近,并且左右眼的间隔不均衡,容易发作视力疲惫   (5)不要搭车看书,这样无法坚持稳定,需求不断调整调理功用和调集功用,容易发作视力疲惫。   (6)不要在路光下看书写字和近间隔作业    (7)看书写字和近间隔作业要避开眩光,眩光有耀眼效果,能使瞳孔极度的缩小,眼睛感到比较难过,容易发作视力疲惫   (8)过多的看电视和玩游戏机也会促进近视眼的发作和屈光度的加深。1 发起望远练习。少年眼球处于生长发育阶段,调理力很强,每天可进行必定时刻的望远练习。如清晨瞭望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还能够在日常歇息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远练习并持之以恒,对预防近视眼的发作和开展是很有收益的。  
 
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是:①读书写字姿态要端正,眼与书本间隔应为 30-35 厘米。②接连读书一小时左右,应歇息顷刻或向远处瞭望一瞬间; " 二不要 " 是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。  
 
3 杰出的家庭采光、照明。学生写字台要挑选室内采光最好的当地安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面形成眩眼,应备有能开启的窗布。灯具的装置要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上,如果有专供学习用的台灯则更好。  
 
4 留意正确的读写姿态。 此外,如认真作眼保健操,活跃参加体育锻炼,使体格健壮,防止全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的活跃措施。
    不要的红眼病!
前一篇:我成了“被告”——记一场庭审演练      后一篇:梦想中的新型汽车   返回
举报

发表评论 评论 (2 个)

涂鸦板