登录站点

用户名

密码

解决孩子注意力不集中问题的11个专业建议,值得试试!

1 已有 152 次阅读   2017-11-13 14:56 【转自:网络】

                                 
          来源:环球亲子学院(ID:huanqiuqinziyou)

绝大部分小朋友对这个世界都是充满好奇心的,周遭的所有东西都能会吸引他们的注意力,而现在的社会,充斥着太多的电子产品和各种嘈杂的车声人声,无时不刻刺激着孩子,导致孩子们分心,无法集中注意力。


因此在这个复杂的世界,小孩必须要学习专注力和自我控制的能力,因为这些技能不只对年幼的小孩很重要,它们更会影响小孩的人生。研究显示,专注技能如注意力和自我控制能力比 IQ 更能预测学龄小孩的成绩。姑且不论小孩有没有多动症,父母都应该从小培养小孩的专注力。


有11个建议分享给爸爸妈妈

减少让孩子分心的事物


要小孩专心,首先要给他们一个宁静、简单的环境。房间不要放太多的杂物,不必要的布置和玩具都要收起来,播放轻柔的音乐,让小孩可以专心的,一次玩一个玩具,或是看一本书。


让孩子手上拿着一颗球

有些小孩在听故事时,或是在团体活动中表现得不专心,喜欢走来走去,东摸西摸,或是在玩手指等;但是他们走来走去并不代表他们没有在听。当老师问到故事相关的问题时,会发现小孩都一一能回答。小孩坐立不安,烦躁可能是对环境、人群有不安的感觉,或是出自好奇心;这时候,父母可以给小孩拿一颗软球,让小孩拿着把玩。美国国家非营利机构 Zero to Three 的育儿资讯主任 Claire Lerner 解释,让小孩手上拿著一颗软球可以安抚小孩的紧张心情,以及帮助他们稳定情绪。

吸引小孩的注意力

通常小孩不专心,是因为有别的东西吸引着他们的注意力;这时候,父母应该想办法把他们的注意力吸引回来。譬如:小孩玩积木不到几分钟便想玩别的玩具时,父母可以改变玩法,跟小孩比赛看谁先拿到红色的积木,或是看谁先拿到三角形的积木等;让小孩从不同的角度去认识玩具。

教导小孩观察身边事物

年幼的小孩会因为对所有事物都感到好奇而没办法专注在一样东西上。父母应该常带小孩出门,接触不同的环境。在日常生活中要时常鼓励小孩观察身边的事情。

父母可以利用坐长途车的时间和小孩玩游戏,请小孩注意窗外的景色,找出不同颜色的东西、或是找出圆形的东西等。当小孩有了一个目标,他会比较有耐心和专注,坐长途车也不会觉得无聊。
赞美孩子

吃饭要坐好、说话要看着别人、要排队等对我们大人来说是很理所当然的事情,但是对于小孩来说却是要学习的东西。所以当小孩乖乖坐好时,安静上课时,大人不要忘记给他们鼓励和赞赏,让他们知道他们做对了事情。

小声说话

太多的声音或是太大的声音都会带给小孩刺激,当父母想要得到小孩的注意力时,不妨试试看把声音压低,小声的跟小孩说话。小孩会因为想要听到父母的话,而变得专注。

不要打扰小孩

有些父母会喜欢动不动就叫小孩,他们不管小孩正在玩玩具,或是在看书,他们想到就会叫小孩一下。当小孩不断的被干扰时,便很容易会分心。所以如果父母发现小孩乖乖的自己在玩耍时,请不要打扰他。

提早 15~30 分钟到学校

如果小孩上课有不专心或坐不定的状况,家长可以提早 15~30 分钟带小孩去学校,在正式上课前让小孩在校园跑一下,或是跟同学玩一下,让小孩不会因为心情太兴奋或是太紧张而没办法专心。平常也应该给小孩固定的户外运动时间,因为运动可以提升小孩的专注力。

用“注意暗号”

有些老师会用口哨、关灯、拍手、或是特定的音乐作为安静、注意的暗号;重点是要先跟小朋友达成共识。刚开始小孩可能还不懂得安静下来,经过反复的练习后,小孩便会懂得跟随暗号而让自己安静下来,专心地上课。

数东西

父母可以请小孩数一数桌上有几颗苹果、路边有几棵树等。当小孩在数东西时,他们需要眼睛看着物品,嘴巴说出数字,脑袋想着顺序,是训练小孩专注力很好的活动。不管在上课的路上,旅途上,都可以找到不同的物品让小孩数一数,通常小孩都会觉得很有趣。

给小孩充足的睡眠和规律的生活

当小孩睡眠不足时,心情会烦躁或是因为过度疲累而变得兴奋,难以安静。而规律的生活可以给小孩安全感,让小孩不会因为紧张、害怕而行为失控。

训练专注力游戏

“停”游戏


当孩子在公园或家里走来走去没问题,但是一听到“停”(或是家长可以设计可爱的暗号),小孩便要停下来,要不然就算输。


唱歌


如 Old MacDonald had a Farm,小孩需要注意歌词里的动物,然后发出不同动物的叫声;BINGO,唱第一次时,把 BINGO 整个字唱出来,唱第二次时,唱到最后一个字母 “O” 时以拍手代替,唱第三次时,最后两个字母 “GO“ 以拍手代替,以此类推。


打拍子游戏


你拍一下,小孩跟着拍一下;你拍两下,小孩跟着拍两下。训练小孩的听力。


妈妈说


妈妈在命令句前加上“妈妈说”三个字,小孩才需要跟随;如果妈妈没有说“妈妈说”,小孩不需要跟随,否则算输。


镜子游戏


小孩要好像看镜子一样重复妈妈的动作。


连连看


根据美国儿童教育游戏网站解释,连连看可以建立小孩的手眼协调、数字顺序、专注力,因为小孩需要找数字,然后一点一点地连起来。如果小孩中途想放弃,父母可以引导他们,例如“是什么动物呢? 它快要出现了,你来帮它把尾巴找出来吧!”


相反词


当你说“大”,小朋友要说“小”。相反词游戏可以训练小孩的思考能力。刚开始小孩会不知道怎样玩,但是当你给他几次示范后,他便会知道怎么做。你可以叫小朋友出题目,你回答,让小孩从中学习更多的词汇。父母可以因应小孩的年龄使用不同的词汇。





前一篇:突然发现,悉心栽培的孩子,竟成了人群中最平庸的那个?      后一篇:2017世界大学学术500强!中国大陆45所入围   返回
举报

刚表态过的朋友 (1 人) 匿名卡

发表评论 评论 (0 个评论【已审核】)

涂鸦板