登录站点

用户名

密码

宅家阻疫,“绳”情气爽

1 已有 57 次阅读   2020-02-20 17:47 【原创】

 宅家阻疫,“绳”情气爽
         2020突如其来的新冠肺炎疫情让我们宅在了家里。宅家不能出去活动,可锻炼不能停。宅家上网课同时我开启宅家战“疫”小游戏之花样跳绳。
        宅家运动欢乐多,花样跳绳秀翻天,来看看我特别的跳绳运动吧。老师让设计宅家运动小游戏,我想来想去还是来个最简单的花样跳绳吧。跳绳分几个部分,首先进行的是综合实践老师课上教的跳绳小游戏把绳子摆成U型,双脚左右依次跳。由于才开始我像充满电的小马达浑身是劲,左蹦右跳几个来回下来也不觉得累。接下来进行带绳正常跳先从慢节奏开始,再逐渐加快。我依照这几次体育老师发给我们看的跳绳视频要领,开始跳。比较关键的是摇绳,摇绳要用手臂带动手腕摇,不能用大臂摇。这对于我这个会跳绳的说也是小菜一碟就是一次性跳中间不停的个数比较少,一会就会踩到绳。跳了几组换成妈妈来,妈妈可是跳绳高手,她可以左右脚依次单跳,往前跳,往后跳,双手交叉“抱娃娃”式跳,各式炫技。她虽然会跳花样多但体力不如我,跳一会儿就累得不行。又换上休息好的我继续蹦达,跳一跳,渗渗汗的感觉还蛮爽的。
       虽然疫情影响不能出门,但这段时光依然很快乐。爸爸妈妈都陪着我学习,还跟我一起运动。愿运动给我们带来欢乐并扫除一切疫情带来的“阴霾”。宅家阻疫情,运动起来你我都可以哦。 

前一篇:抗击疫情从自己做起      后一篇:我爱古诗词   返回
举报

刚表态过的朋友 (1 人) 匿名卡

发表评论 评论 (0 个)

涂鸦板