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盛夏时节如何正确预防中署

已有 180 次阅读   2017-07-15 08:49 【原创】

    尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动,滞留。外出时,最好穿浅色宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风,可借助在地上洒水,使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。每天在空调环境中长时间工作、生活,应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼。多喝水,多吃水果。保持充足睡眠,睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防署降温药,如十滴水、人丹,按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕产妇、婴幼儿在高温天气尽可能减少外出,如有不适,及时就医。
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